J’ai fait quelques séances de P90X, qui est assez sympa, mais on en fait vite le tour, après , si tu veux une harmonie, faut varier pour que le corps ne s’habitue pas. En passant quelqu’un qui pèse 97 kilo et qui mesure 1,77 t’appel ca comment: Pour les Français qui souhaiteraient commander shakeology contactez-moi. Si je prend du gainer pendant la duréé des 3 mois cela me permettra t il de prendre en muscles mais est ce que je secherai quand meme? Sonia 18 août à

Nom: programme p90x en francais
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Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 20.24 MBytes

Ce n’est pas parfait, j’ai encoer du chemin à faire, mais ce matin 83 kilo. Rappel des règles de courtoisie générales, pas spécifiques à vous: Sonia 31 janvier à Elodie 5 septembre à Mais en observant bien, vous devriez pouvoir suivre le programme quand-même.

P90x tu fais 50 pompes push-up en claquant dans tes mains.

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Un truc de malade niveau travail de tout le corps, mais c’est vrai que les premiers pas ne sont pas évidents, je te le conseille si tu as l’occasion!

Il faut compter 75 minutes pour la plupart des protramme. Désolée j ai eu ma réponse j ai mis le cd 12 qui est de 15mn c est pr cela que je ne comprenait pas lol. On a pas besoin de toute cette polémique inutile.

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Mais c’est plus de la remise en forme ou bien on peut espérer des francaix en masse musculaire quand même avec ce gendre de programmes? Le programme ne mène à aucune qualification. J’aime beaucoup le programme, je le trouve bien fait et francaais ne progrmame pas.

Kénio 8 mai à Je trouve que perdre 3 livres en 30 jours est excellent, surtout si elles sont parties pour de bon. Register a new account. Je dois t’avouer que le programme P90X n’est pas très populaire sur ce forum.

Vidéos de présentation de P90X: Comme je disais, je me suis mis au Kettllebells, et c’est un très bon outil, qui fait autant bosser les muscles que le p90xx. Combien cela coûte t il? Anna 12 novembre à Voila je vous remercie d’avance pour vos reponse.

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Hum vous n avez pas répondu à la dernière question. Des variations des exercices sont ainsi proposées dans les entraînements. Merci par avance de votre réponse, si quelqu’un venait à lire ce post.

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Avis Sur Le « Programme » P90X

J ai 24ans, je voulais le faire avec ma mère mais en voyant le niveau je ne lui ai même pas proposé, je suis assez sportive et j ai presque du mal à suivre!! Sonia francaais mai à Je fais 1m83 pour 77kilos je pense pas avoir besoin de perdre du poids. Merci pour ton avis. Ça faisait faux je sais pas comment expliquer. Jordan 22 août à Sonia 5 janvier à On se rappel que l’objectif d’un DVD c’est de regarder Je trouve cela bien pour un homme mais pour une fille je progrmme suis pas wn.

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A 45 euros le 7,5Kg c’est super cher, par contre l’avantage c’est qu’ils sont petits, c’est peut être plus pratique, à tester. Il n’y a pas une journée qui passe sans que quelqu’un me demande si j’ai perdu du poid et comment j’ai fais Quelques réserves, tout de même:. P90X offre des défis féroces qui peuvent vous aider à retrouver votre esprit compétitif et votre physique musclé.